Online-Yoga-Kurse für einen gesunden Körper und Geist

Trage dich jetzt ein und erhalte den 7-tägigen Kurs gegen Ängstlichkeit kostenfrei und entdecke Deinen Yogi:

„Für mich die beste und einfachste Art, Yoga gerade in diesen schweren Zeiten zu unterrichten.“

Anna

Anna Neuholz / Yoga Trainer

Was erhalte ich im Kurs?

Schnuppere herein und finde dein Yogi

Im Schnupperkurs erhältst du mehrere Anleitungen und du kannst deinen Yogi finden. Dein Yogi kann außerdem ein gutes Mantra sein um Alltagsprobleme und Konflikte einfacher lösen und lockern zu können..

Besiege Ängstlichkeit

Finde Deine innere Mitte. Bekomme gute Anleitungen um Ängstlichkeit und Unsicherheit zu besiegen.

Warum online Yoga?

Yoga tut Körper und Geist gut

Verbessern Sie Ihren Geist und Körper, indem Sie jeden Tag eine Yoga-Sitzung machen. Bekämpfe Wut und Angst.

MEHR ERFAHREN

Liebe dich selbst

Ja, habe Zeit für dich und liebe dich selbst. Konzentrieren Sie sich einfach auf Ihren eigenen Geist und schalten Sie die Umgebung aus.

MEHR ERFAHREN

Auch als Gruppe Spaß haben

Nehmen Sie an einer Gruppensitzung teil und erleben Sie das ultimative Yoga-Erlebnis. Bringen Sie sich gegenseitig an die Grenzen.

MEHR ERFAHREN

Entdecken Sie unsere Kurse

Hatha Yoga

Focus on your mind and body

vinyasa Yoga

Love yourself more

prenatal Yoga

Do it in public

ashtanga Yoga

Experience the limits of your body and mind

Hauptvorteile von Yoga

Yoga hilft bei der Stressbewältigung.

Laut den National Institutes of Health zeigen wissenschaftliche Beweise, dass Yoga Stressbewältigung, psychische Gesundheit, Achtsamkeit, gesunde Ernährung, Gewichtsverlust und guten Schlaf unterstützt.

Probieren Sie es aus: Leichenhaltung (Savasana) Legen Sie sich mit sanft gestreckten Gliedmaßen vom Körper weg, mit den Handflächen nach oben. Versuchen Sie, Ihren Geist zu klären, während Sie tief atmen. Sie können diese Pose 5 bis 15 Minuten lang halten.

Yoga verbessert Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität

Langsame Bewegungen und tiefe Atmung erhöhen die Durchblutung und wärmen die Muskeln auf, während das Halten einer Pose Kraft aufbauen kann.

Yoga kann Arthritis-Symptome lindern.

Laut einer Johns Hopkins-Überprüfung von 11 neueren Studien hat sich gezeigt, dass sanftes Yoga einige der Beschwerden empfindlicher, geschwollener Gelenke bei Menschen mit Arthritis lindert.

Yoga hilft bei Rückenschmerzen.

Yoga ist so gut wie einfaches Dehnen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit bei Menschen mit Kreuzschmerzen zu verbessern. Das American College of Physicians empfiehlt Yoga als Erstlinienbehandlung bei chronischen Kreuzschmerzen.

Yoga fördert die Herzgesundheit.

Regelmäßige Yoga-Praxis kann Stress und körperweite Entzündungen reduzieren und zu einem gesünderen Herzen beitragen. Mehrere der Faktoren, die zu Herzerkrankungen beitragen, einschließlich Bluthochdruck und Übergewicht, können auch durch Yoga angegangen werden.

Ablauf nach Buchung bei uns

Yoga wird bei uns online unterrichtet.

Aktuell ist Yoga und Entspannungstechnik allgemein so gefragt wie nie. Aufgrund der sehr belastenden Situation durch Corona. Online kannst du dich dann endlich wieder entspannen und an unseren Online Veranstaltungen teilnehmen.

Trage deine Email ein

Um zu starten, musst du bitte oben Deine Email eintragen. Dann bekommst du außerdem einen kostenlosen 7 Tägigen Yoga Kurs zum ausprobieren.

Schnuppere in den kostenlosen Yoga Kurs

Du wirst schnellstmöglich eine Email von uns erhalten mit dem hochwertigen kostenfreien Yoga Kurs. Schnuppere dann rein und schaue was genau dir gefällt.

Das nächste Level

Sollte es dir zusagen, hast du dann die Möglichkeit, erst so richtig loszulegen. Mit kostengünstigen Yoga Live Sessions.

Buche eine Yoga Session

Die Preise starten dabei schon ab wenigen Euros, je nach deinem Fortschritt und Expertise.

Dann hast du die Möglichkeit immer Tiefer einzutauchen.

Jannice

Yoga Teilnehmerin

Yoga hat mir nach der Trennung von meinem Ex-Freund ein neues Leben gegeben. Ich lernte mich selbst mehr zu lieben und fand Frieden mit mir und der Natur.